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Abendessen

Lasagne light mit Pute

Klassische Lasagne in leichter Variante mit magerem Putenhack und einer cremigen Quark-Béchamel.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Ofen auf 190 Grad vorheizen. Zwiebel und Knoblauch anbraten, Putenhack zugeben und krümelig braten.

  2. Passierte Tomaten zugeben, salzen und 10 Minuten köcheln. Quark mit etwas Milch glattrühren.

  3. Abwechselnd Hacksauce, Lasagneplatten und Quark in einer Form schichten.

  4. Mit Parmesan bestreuen und 35-40 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett12 g

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