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Abendessen

Rinder-Shawarma light mit Sumach-Zwiebeln

Mageres Rindfleisch mit Shawarma-Gewürzen kurz gebraten, dazu frische Sumach-Zwiebeln und Tahin. Aromatisch, proteinreich und schnell.

  • 27 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Rindfleisch in dünne Streifen schneiden und mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Öl und Salz marinieren.

  2. Zwiebeln in feine Ringe schneiden, mit Sumach und einem Spritzer Zitronensaft mischen und ziehen lassen.

  3. Eine Pfanne stark erhitzen und das Fleisch 4-5 Minuten scharf anbraten, bis es gebräunt, aber noch saftig ist.

  4. Tahin mit Zitronensaft, 3 EL Wasser und einer Prise Salz zu einer Sauce verrühren.

  5. Das Fleisch mit den Sumach-Zwiebeln anrichten und mit der Tahin-Sauce beträufeln.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett16 g

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