Startseite Rezepte Salate Couscous-Tabouleh mit gegrilltem Hähnchen

Salate

Couscous-Tabouleh mit gegrilltem Hähnchen

Frisches Tabouleh aus Couscous mit viel Petersilie, Minze und Tomaten, dazu saftiges Grillhähnchen. Leicht, proteinreich und erfrischend.

  • 35 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Couscous mit 150 ml kochendem Salzwasser übergießen, 5 Minuten quellen lassen und auflockern, dann abkühlen.

  2. Hähnchen mit etwas Öl und Salz würzen und in einer Grillpfanne 6-8 Minuten braten, bis es gar ist. In Scheiben schneiden.

  3. Petersilie und Minze fein hacken, Tomaten klein würfeln.

  4. Couscous mit Kräutern, Tomaten, Zitronensaft, restlichem Öl und Salz zu einem Tabouleh mischen.

  5. Das Tabouleh mit dem gegrillten Hähnchen anrichten und servieren.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett13 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: