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Abendessen

Zoodles Carbonara

Cremige Carbonara mit Speck und Ei auf Zucchininudeln - der Klassiker ohne Pasta, dafür voller Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Zucchini spiralisieren. Eier mit geriebenem Parmesan und Pfeffer verquirlen.

  2. Speckwürfel in einer Pfanne knusprig auslassen, gehackten Knoblauch kurz mitbraten.

  3. Zoodles zugeben und 2 Minuten bei mittlerer Hitze schwenken.

  4. Pfanne vom Herd nehmen, die Ei-Parmesan-Mischung unterrühren - die Restwärme bindet die Sauce cremig, ohne dass das Ei stockt.

  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett30 g

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