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Abendessen

Auberginen-Lasagne ohne Nudeln

Schichten aus Auberginen, Bolognese und Käse statt Nudelplatten - eine herzhafte Lasagne ganz ohne Teig.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Auberginen längs in dünne Scheiben schneiden, mit Olivenöl bestreichen und im Ofen bei 200 °C 10 Minuten vorbacken.

  2. Zwiebel und Knoblauch andünsten, Hack krümelig braten, mit passierten Tomaten und Oregano 15 Minuten köcheln lassen.

  3. In einer Auflaufform abwechselnd Auberginenscheiben und Bolognese schichten, dabei mit Auberginen abschließen.

  4. Mit Mozzarellascheiben und geriebenem Parmesan bedecken.

  5. Im Ofen bei 200 °C 25-28 Minuten goldbraun backen und vor dem Anschneiden 5 Minuten ruhen lassen.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett28 g

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