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Abendessen

Tintenfisch-Salat warm mediterran

Zarte Calamari mit Sellerie, Petersilie und Zitrone, warm angerichtet. Leicht, proteinreich und voller Meeresaroma.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sellerie in feine Scheiben schneiden, Knoblauch hacken.

  2. Olivenöl erhitzen, Knoblauch und Chili kurz anschwitzen, Calamari-Ringe zugeben und nur 2-3 Min. braten, damit sie zart bleiben.

  3. Sellerie und Zitronensaft zugeben, kurz schwenken und salzen.

  4. Mit reichlich Petersilie bestreuen und warm servieren.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett9 g

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