Zutaten
Alle Portionen zusammen 500 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1000 g Muscheln gründlich waschen und geöffnete oder beschädigte aussortieren.
1 Lauch, 100 g Sellerie und 1 Zwiebel in feine Streifen schneiden und in einem großen Topf kurz andünsten.
Mit 150 ml Weißwein ablöschen, 1 Lorbeerblatt und 1 TL Pfeffer zugeben, die Muscheln daraufgeben.
Zugedeckt bei starker Hitze 6-8 Minuten dämpfen, bis sich alle Muscheln geöffnet haben, mit Petersilie bestreuen.
Nährwerte
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate14 g
- Fett7 g
Deine Küche
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