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Abendessen

Gefüllte Paprika auf italienische Art

Paprikaschoten gefüllt mit Putenhack, Tomaten und Kräutern, im Ofen gebacken. Bunt, proteinreich und meal-prep-tauglich.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Ofen auf 190 °C vorheizen. Paprika halbieren und entkernen.

  2. Zwiebel würfeln, in Olivenöl andünsten, Putenhack zugeben und krümelig anbraten. Tomaten und Oregano einrühren, salzen.

  3. Hackmasse in die Paprikahälften füllen, mit Parmesan bestreuen und in eine Auflaufform setzen.

  4. Im Ofen bei 190 °C 30-35 Min. backen, bis die Paprika weich ist. Heiß servieren.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett14 g

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