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Meal-Prep

Tex-Mex-Süßkartoffel-Hähnchen-Box

Würzige Süßkartoffel-Hähnchen-Pfanne mit schwarzen Bohnen und Mais – farbenfroh, scharf und proteinstark.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Scharf
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.800 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Süßkartoffeln würfeln und in Öl 12 Minuten anbraten.

  2. Hähnchen würfeln, mit Chili- und Paprikapulver würzen und zugeben, 8 Minuten braten.

  3. Bohnen und Mais unterrühren und kurz miterhitzen.

  4. Mit Salz abschmecken.

  5. Auf vier Boxen verteilen. Gekühlt 4 Tage haltbar.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett7 g

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