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Meal-Prep

Britische Hähnchen-Süßkartoffel-Box

Geröstete Süßkartoffeln mit Senf-Hähnchen und grünen Bohnen – herzhaft, ausgewogen und alltagstauglich.

  • 43 min
  • 440 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Süßkartoffeln würfeln und im Ofen bei 200 Grad 25 Minuten rösten.

  2. Hähnchen mit Senf und Honig bestreichen und in Öl 10 Minuten braten.

  3. Grüne Bohnen 6 Minuten dämpfen.

  4. Hähnchen aufschneiden.

  5. Süßkartoffeln, Hähnchen und Bohnen auf vier Boxen verteilen. Gekühlt 4 Tage haltbar.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett7 g

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