Startseite Rezepte Snacks Herzhafte Mini-Frittata-Muffins

Snacks

Herzhafte Mini-Frittata-Muffins

Kleine Eier-Muffins mit Spinat und Feta, ideal zum Vorbereiten für die Woche.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 525 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Ofen auf 180 Grad vorheizen und Muffinformen leicht einfetten.

  2. Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.

  3. Spinat, gehackte Frühlingszwiebel und zerbröselten Feta unterrühren.

  4. Masse in die Formen füllen und 20 Minuten backen, bis sie gestockt sind.

Nährwerte

175kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: