Frühstück

Erdbeer-Quark-Aufstrich auf Knäckebrot

Name: Erdbeer-Quark-Aufstrich auf Knäckebrot
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Cuisine: Skandinavisch
Ingredients: 150 g Magerquark; 60 g Erdbeeren; 3 Stück Vollkorn-Knäckebrot; 1 TL Honig

Knuspriges Knäckebrot mit fruchtigem Erdbeer-Quark.

6 min
260 kcal pro Portion
leicht
Skandinavisch

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Vegetarisch
Viel Eiweiß
Schnell gemacht
Knusprig
Nur 5 Zutaten
Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

150 gMagerquark
60 gErdbeeren
3 StückVollkorn-Knäckebrot
1 TLHonig

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

Erdbeeren fein würfeln und mit dem Quark und Honig verrühren.
Den Quark großzügig auf das Knäckebrot streichen.
Sofort servieren, damit das Knäckebrot knusprig bleibt.

Nährwerte

260kcal pro Portion

Eiweiß22 g
Kohlenhydrate34 g
Fett3 g

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