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Frühstück

Belgisches Birnen-Sirup-Brot (Sirop de Liège) light

Vollkornbrot mit echtem Lütticher Birnensirup, Magerquark und Apfelscheiben – ein süßes belgisches Frühstück.

  • 8 min
  • 280 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 2 Scheiben Vollkornbrot mit je 40 g Magerquark bestreichen.

  2. Je 1 TL Birnensirup darauf verteilen.

  3. 0,5 Apfel in dünne Scheiben schneiden und auf das Brot legen.

  4. Mit 1 Prise Zimt bestäuben und servieren.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett4 g

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