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Edamame mit Meersalz und Chili

Name: Edamame mit Meersalz und Chili
Prep time: 3 min
Cook time: 6 min
Total time: 9 min
Cuisine: Japanisch
Ingredients: 350 g Edamame in der Schote; 1 TL Meersalz; 0,5 TL Chiliflocken; 1 TL Sesamöl

Gedämpfte Sojabohnen mit grobem Meersalz und etwas Chili.

9 min
150 kcal pro Portion
leicht
Japanisch

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Vegan
Vegetarisch
Viel Eiweiß
Low Carb
Glutenfrei
Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

350 gEdamame in der Schote
1 TLMeersalz
0,5 TLChiliflocken
1 TLSesamöl

Alle Portionen zusammen 450 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Edamame in kochendem Salzwasser 5 Minuten garen.
Abgießen und kurz abtropfen lassen.
Mit Sesamöl, Meersalz und Chili schwenken.
Warm aus der Schote essen.

Nährwerte

150kcal pro Portion

Eiweiß12 g
Kohlenhydrate9 g
Fett7 g

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