Zutaten
Alle Portionen zusammen 560 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
150 g Süßkartoffel in dünne Scheiben, 1 Zucchini in Stifte und 100 g Brokkoli in Röschen schneiden.
80 g Mehl rasch mit 120 ml Eiswasser zu einem dünnflüssigen, leicht klumpigen Teig verrühren.
Das Gemüse durch den Teig ziehen.
3 EL Öl in einer Pfanne stark erhitzen und das Gemüse portionsweise 2-3 Minuten goldgelb ausbacken, auf Küchenpapier abtropfen.
Mit 2 EL Sojasauce als Dip servieren.
Nährwerte
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett11 g
Deine Küche
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