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Würzige Edamame-Hummus-Schale

Cremiger grüner Hummus aus Edamame und Tahini mit einem Hauch Limette.

  • 17 min
  • 200 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Cremig
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Edamame in kochendem Wasser 5 Minuten garen, dann abgießen.

  2. Mit Tahini, Limettensaft, Knoblauch und etwas Wasser fein pürieren.

  3. Mit Salz abschmecken, bis die Konsistenz cremig ist.

  4. In eine Schale geben, mit Olivenöl beträufeln und servieren.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett12 g

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