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Meal-Prep

Chinakohl-Hackpfanne süß-sauer im Glas

Schnelle Hackpfanne mit Chinakohl in süß-saurer Sauce, die aufgewärmt noch besser schmeckt.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Putenhack krümelig anbraten und mit Ingwer würzen.

  2. Paprika und Chinakohlstreifen zugeben und kurz mitbraten.

  3. Sojasauce, Reisessig und Tomatenmark verrühren, angießen und 5 Minuten köcheln lassen.

  4. Abschmecken und gleichmäßig auf vier Gläser verteilen.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett9 g

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