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Meal-Prep

Asia-Hähnchen-Glas mit Glasnudel-Konjak und Pak Choi

Mariniertes Hähnchen mit kohlenhydratarmen Konjak-Nudeln und knackigem Pak Choi für die Lunchbox.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal
  • Scharf

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 735 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hähnchen in Streifen schneiden und mit Sojasauce, geriebenem Ingwer und Knoblauch 10 Minuten marinieren.

  2. Konjak-Nudeln abspülen und kurz trocken anbraten, damit die Flüssigkeit verdampft.

  3. Hähnchen in Sesamöl scharf anbraten, Pak Choi zugeben und 3 Minuten mitgaren.

  4. Nudeln unterheben, mit Chiliflocken abschmecken und auf drei Vorratsbehälter verteilen.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett8 g

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