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Meal-Prep

Mie Goreng Meal-Prep

Vorbereitete gebratene Nudeln mit Haehnchen und Gemuese fuer die Wochenplanung.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 350 g Mie-Nudeln kochen und abtropfen.

  2. 300 g gewuerfelte Haehnchenbrust in 1 EL Oel mit 3 Knoblauchzehen 5 Minuten braten.

  3. 2 geraspelte Karotten und 200 g Pak Choi 4 Minuten pfannenruehren.

  4. Nudeln, 3 EL Kecap Manis und 2 EL Sojasauce zugeben, durchschwenken und in 4 Boxen verteilen.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: