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Meal-Prep

Asiatische Hähnchen-Kohl-Pfanne mit Erdnuss

Würzige Hähnchenpfanne mit Spitzkohl und gerösteten Erdnüssen, die warm und kalt überzeugt.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Scharf
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hähnchen in Streifen schneiden und in Sesamöl mit Ingwer anbraten.

  2. Spitzkohl in Streifen zugeben und 4 Minuten knackig mitbraten.

  3. Mit Sojasauce und Chiliflocken würzen.

  4. Erdnüsse grob hacken, kurz mitrösten und alles in Boxen abkühlen lassen.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß37 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett13 g

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