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Quark-Lachs-Frischkäse-Bowl

Frische Bowl mit Räucherlachs, Magerquark-Dip, Gurke und Dill – ungekocht, schnell und sehr proteinreich.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Magerquark mit gehacktem Dill, Zitronensaft, Senf und Salz zu einem Dip verrühren.

  2. Gurke in Scheiben schneiden.

  3. Räucherlachs, Gurke und Quark-Dip in zwei Schalen anrichten.

  4. Mit etwas Pfeffer und Dill bestreuen und servieren.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett7 g

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