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Abendessen

Hähnchen-Spieße mit Joghurt-Marinade

Zarte Hähnchenspieße in würziger Joghurt-Zitronen-Marinade, im Ofen gegrillt – saftig und proteinstark.

  • 38 min
  • 240 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hähnchen würfeln. Joghurt mit Zitronensaft, gepresstem Knoblauch, Paprika, Kreuzkümmel und Salz verrühren.

  2. Hähnchen in der Marinade wenden und 15 Minuten ziehen lassen.

  3. Auf Spieße stecken und im Ofen bei 220°C 18 Minuten grillen, einmal wenden.

  4. Mit frischem Salat servieren.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett4 g

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