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Abendessen

Shish Taouk (Marinierte Hähnchenspieße)

Zarte Hähnchenspieße in Joghurt-Knoblauch-Marinade vom Grill oder aus der Pfanne.

  • 35 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 870 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 500 g Hähnchenbrust in mundgerechte Würfel schneiden.

  2. 150 g Joghurt mit 3 gepressten Knoblauchzehen, dem Saft 1 Zitrone, 1 TL Paprikapulver, 1 EL Olivenöl und 1 Prise Salz verrühren.

  3. Das Fleisch in der Marinade wenden und mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, kühl ziehen lassen.

  4. Auf Spieße stecken und in der heißen Grillpfanne 12 bis 15 Minuten rundum goldbraun und durchgaren.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett10 g

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