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Abendessen

Souvlaki vom Hähnchen mit Pita

Marinierte Hähnchenspieße vom Grill mit warmem Pitabrot und frischem Tzatziki.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Hähnchenbrust in 3 cm Würfel schneiden und mit dem Saft einer halben Zitrone, 2 gepressten Knoblauchzehen, 1 EL Olivenöl, 1 TL Oregano und Salz mindestens 20 Minuten marinieren.

  2. Die Würfel auf Spieße stecken und in einer heißen Grillpfanne pro Seite 3 Minuten goldbraun und durchgaren.

  3. 2 Pitabrote kurz von beiden Seiten in der Pfanne anwärmen.

  4. 100 g Joghurt mit der zweiten Zitronenhälfte verrühren und als Dip zu den Spießen und der warmen Pita servieren.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

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