Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 680 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
400 g Hähnchenkeulen mit dem Saft einer Zitrone, 3 gepressten Knoblauchzehen, 2 TL Oregano, 1 EL Olivenöl und Salz marinieren.
1 Zwiebel in Spalten schneiden und in eine Form legen, das Hähnchen daraufsetzen.
100 ml Wasser angießen und bei 200 Grad 40 Minuten braten, bis das Fleisch durch und gebräunt ist.
Mit dem Bratensaft beträufeln und servieren.
Nährwerte
340kcal pro Portion
- Eiweiß42 g
- Kohlenhydrate6 g
- Fett16 g
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