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Abendessen

Pollo a la Parrilla (gegrilltes Hähnchen)

Mariniertes Grillhähnchen nach argentinischer Art mit Knoblauch und Zitrone.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 400 g Hähnchenschenkel mit Saft 1 Zitrone, 3 gepressten Knoblauchzehen, 1 TL Oregano und 1 EL Öl marinieren.

  2. 30 Minuten ziehen lassen, salzen und pfeffern.

  3. Auf dem Grill je Seite 10-12 Minuten garen, bis das Fleisch durch ist.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett16 g

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