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Meal-Prep

Meal-Prep Hähnchen-Linsen-Töpfe

Vorgekochte Töpfe mit Hähnchen, grünen Linsen und Gemüse in würziger Tomatensauce.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.600 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 400 g gewürfeltes Hähnchen in 1 EL Olivenöl anbraten, 1 Zwiebel und 2 gewürfelte Karotten zugeben.

  2. 1 EL Tomatenmark und 1 TL Kreuzkümmel mitrösten, 200 g Linsen und 600 ml Wasser zugeben.

  3. 30 Minuten köcheln, mit 1 Prise Salz abschmecken und auf 4 Vorratsboxen verteilen.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett9 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: