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Mittagessen

Paella Valenciana mit Hähnchen und Gemüse

Die ikonische Reispfanne aus Valencia mit Hähnchen, grünen Bohnen und Safran, leicht gehalten.

  • 55 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Spanisch
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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Hähnchen würfeln und in 1 EL Olivenöl in der Paellapfanne 6 Minuten anbraten. 1 gewürfelte Paprika und 150 g grüne Bohnen zugeben und 4 Minuten mitbraten.

  2. 250 g Paellareis einrühren und 1 Minute anrösten. 600 ml Brühe mit einer Prise Safran und Salz angießen.

  3. Ohne Umrühren bei mittlerer Hitze 18 Minuten köcheln lassen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat.

  4. Hitze kurz erhöhen, damit sich am Boden eine knusprige Kruste (Socarrat) bildet, dann 5 Minuten ruhen lassen.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

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