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Mittagessen

Hähnchen mit Cashewkernen

Saftige Hähnchenwürfel mit knackiger Paprika und gerösteten Cashews in leichter Sojasauce.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Hähnchenbrust in 2 cm Würfel schneiden und mit 1 TL Speisestärke und 1 EL Sojasauce 10 Minuten marinieren. 1 Paprika würfeln, 2 Knoblauchzehen hacken.

  2. 50 g Cashewkerne in einem trockenen Wok goldbraun rösten und herausnehmen.

  3. 1 EL Rapsöl erhitzen, das Hähnchen 4-5 Minuten kräftig anbraten, bis es gar ist. Knoblauch und Paprikawürfel zugeben und 2 Minuten mitbraten.

  4. Mit 1 EL Sojasauce und 3 EL Wasser ablöschen, die Cashews und 2 in Ringe geschnittene Frühlingszwiebeln unterheben und sofort servieren.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett19 g

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