Zutaten
Alle Portionen zusammen 480 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
800 g Muscheln gründlich putzen und geöffnete aussortieren. 1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen hacken.
1 EL Olivenöl erhitzen und Zwiebel mit Knoblauch 4 Minuten andünsten. 200 g passierte Tomaten zugeben und 3 Minuten köcheln.
Mit 100 ml Weißwein ablöschen, die Muscheln zugeben und zugedeckt 6 Minuten dämpfen, bis sie sich öffnen.
Geschlossene Muscheln entfernen, mit Petersilie bestreuen und in der Sauce servieren.
Nährwerte
- Eiweiß24 g
- Kohlenhydrate12 g
- Fett8 g
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