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Schwedische Wurzelgemüse-Bowl mit Ei

Geröstetes nordisches Wurzelgemüse mit Gerste, Ei und Senf-Dill-Dressing in einer Schale.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen. 2 Möhren und 1 Rote Bete in Spalten schneiden, mit 1 EL Olivenöl und 1 TL Salz mischen und 25 Minuten rösten.

  2. 2 Eier in 7 Minuten wachsweich kochen, abschrecken, pellen und halbieren.

  3. 100 g gekochte Gerste in eine Schale geben, das geröstete Gemüse und die Eier darauf anrichten.

  4. 1 TL Senf mit etwas Wasser, gehacktem Dill aus 0,25 Bund und einem Schuss Öl verrühren und über die Bowl geben.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett18 g

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