Startseite Rezepte Suppen Schwedische Spinat-Suppe mit pochiertem Ei (Spenatsoppa)

Suppen

Schwedische Spinat-Suppe mit pochiertem Ei (Spenatsoppa)

Samtige schwedische Spinatsuppe mit Muskat, gekrönt von einem pochierten Ei.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 570 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Zwiebel würfeln und in einem Topf andünsten, 1 EL Mehl einrühren und mit 700 ml Gemüsebrühe und 100 ml Milch ablöschen.

  2. 400 g Spinat zugeben, 8 Minuten köcheln und mit 1 TL Salz sowie einer Prise Muskat würzen, dann fein pürieren.

  3. In einem zweiten Topf Wasser leicht köcheln lassen und 3 Eier nacheinander 3-4 Minuten pochieren.

  4. Die Spinatsuppe in Teller füllen und je ein pochiertes Ei daraufsetzen.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: