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Finnischer Quark-Beeren-Smoothie (Rahka-Smoothie)

Sämiger Smoothie aus Quark, Preiselbeeren und Banane im finnischen Stil mit viel Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Fettarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 250 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 150 g Magerquark, 80 g Preiselbeeren und 0,5 Banane in den Mixer geben.

  2. 150 ml Milch und 1 TL Honig zufügen.

  3. Alles 60 Sekunden cremig pürieren.

  4. In ein hohes Glas füllen und sofort genießen.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett3 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: