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Abendessen

Norwegischer Kabeljau mit Erbsenpüree

Saftiger gedämpfter Kabeljau auf cremigem Erbsenpüree mit Zitrone und Dill.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g Erbsen 4 Minuten kochen, mit 1 EL Olivenöl, Saft von 0,5 Zitrone und einer Prise Salz grob pürieren.

  2. 300 g Kabeljau salzen, mit Pfeffer würzen und über Dampf oder im zugedeckten Topf mit wenig Wasser 8 Minuten garen.

  3. 2 Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und unter das Erbsenpüree heben.

  4. Den Kabeljau auf dem Püree anrichten, mit Dill aus 0,25 Bund und Zitronenspalten servieren.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett9 g

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