Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.600 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
600 g Kartoffeln kochen und mit 15 g Butter und etwas Magermilch zu Püree stampfen.
25 g Mehl in einem Topf mit 350 ml Magermilch zu einer Béchamel aufkochen.
250 g Kabeljau und 200 g Lachs würfeln, mit 150 g Erbsen und 1 Bund Dill in die Sauce geben.
Die Fischmasse in eine Auflaufform füllen und mit dem Kartoffelpüree bedecken.
Bei 200 Grad 25 Minuten backen bis die Haube goldbraun ist.
Nährwerte
400kcal pro Portion
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett13 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: AbendessenAus der Beealth-Rezeptküche · Stand: