Snacks

Norwegischer Hering in Tomatensauce auf Knäcke

Name: Norwegischer Hering in Tomatensauce auf Knäcke
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Cuisine: Skandinavisch
Ingredients: 120 g Heringsfilets in Tomatensauce; 2 Scheiben Knäckebrot; ¼ Stück Rote Zwiebel; ¼ Bund Schnittlauch; 1 Prise Schwarzer Pfeffer

Heringsfilets in würziger Tomatensauce auf Knäckebrot, ein schneller proteinreicher Snack.

8 min
250 kcal pro Portion
leicht
Skandinavisch

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Viel Eiweiß
Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 250 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

0,25 rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.
120 g Heringsfilets in Tomatensauce auf 2 Scheiben Knäckebrot verteilen.
Mit den Zwiebelringen und gehacktem Schnittlauch aus 0,25 Bund bestreuen.
Mit einer Prise Pfeffer würzen und sofort servieren.

Nährwerte

250kcal pro Portion

Eiweiß18 g
Kohlenhydrate22 g
Fett10 g

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