Smoothies

Schwedischer Räucherlachs-Smoothie mit Kräutern

Name: Schwedischer Räucherlachs-Smoothie mit Kräutern
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Skandinavisch
Ingredients: 150 g Skyr natur; 100 g Heidelbeeren TK; 30 g Haferflocken; 150 ml Milch 1,5%; 1 TL Honig

Cremiger Smoothie mit Skyr, Heidelbeeren und Hafer im nordischen Stil für einen Energie-Kick.

5 min
290 kcal pro Portion
leicht
Skandinavisch

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Viel Eiweiß
Vegetarisch
Schnell gemacht
Fettarm

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

150 g Skyr, 100 g Heidelbeeren, 30 g Haferflocken und 150 ml Milch in den Mixer geben.
1 TL Honig zufügen und alles 60 Sekunden fein pürieren.
Bei zu dicker Konsistenz noch etwas Milch zugeben.
In ein Glas füllen und sofort genießen.

Nährwerte

290kcal pro Portion

Eiweiß24 g
Kohlenhydrate40 g
Fett4 g

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