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Mittagessen

Norwegischer Fisch-Frikadellen (Fiskekaker) mit Gemüse

Lockere norwegische Fischfrikadellen aus Kabeljau, in der Pfanne gebraten mit Wurzelgemüse.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 400 g Kabeljau fein pürieren und mit 1 Ei, 60 ml Milch, 2 EL Kartoffelstärke, 1 TL Salz und einer Prise Muskat zu einer glatten Masse verrühren.

  2. Aus der Masse 6 flache Frikadellen formen.

  3. 1 EL Rapsöl erhitzen und die Fiskekaker je Seite 4-5 Minuten goldbraun braten.

  4. 2 Möhren in Stifte schneiden, 6 Minuten dünsten und als Beilage zu den Frikadellen servieren.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett10 g

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