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Mittagessen

Mu Shu Gemüse mit Ei

Gebratene Gemüsestreifen mit Ei und Mu-Err-Pilzen nach nordchinesischer Art - aromatisch und leicht.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 10 g Mu-Err-Pilze 15 Minuten einweichen und in Streifen schneiden. 200 g Weißkohl und 1 Möhre in feine Streifen schneiden.

  2. 1 EL Rapsöl im Wok erhitzen, 2 verquirlte Eier stocken lassen, zerteilen und herausnehmen.

  3. Kohl, Möhre und Pilze 3-4 Minuten kräftig anbraten. Mit 1 EL Hoisinsauce und 1 EL Sojasauce würzen.

  4. Die Eier zurückgeben, mit 2 Frühlingszwiebeln in Ringen vermengen und servieren.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett14 g

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