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Abendessen

Schwedischer Blumenkohl-Kartoffel-Stampf mit Lachs

Leichter Stampf aus Blumenkohl und Kartoffel zu saftigem Ofenlachs mit Dill.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen. 300 g Lachs salzen und 15 Minuten im Ofen garen.

  2. 300 g Blumenkohl und 200 g Kartoffeln schälen, würfeln und 18 Minuten weich kochen.

  3. Abgießen, mit 60 ml Milch, 1 TL Salz und einer Prise Muskat zu cremigem Stampf zerdrücken.

  4. Den Stampf mit dem Ofenlachs anrichten und mit Dill aus 0,25 Bund bestreuen.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett16 g

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