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Abendessen

Schweizer Forelle aus dem Ofen

Zarte Forelle aus dem Schweizer See mit Zitrone und Kräutern aus dem Ofen – leicht, fein und proteinreich.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 2 Forellen innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. Je 2 Zitronenscheiben, etwas Petersilie und Zwiebelringe in die Bauchhöhle geben.

  3. Forellen auf ein mit 1 EL Olivenöl bestrichenes Blech legen und mit 1 gehackten Knoblauchzehe bestreuen.

  4. Bei 200 Grad 20 Minuten backen und mit frischer Zitrone servieren.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett14 g

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