Startseite Rezepte Suppen Gerstensuppe Bündner Art (Bündner Gerstensuppe)

Suppen

Gerstensuppe Bündner Art (Bündner Gerstensuppe)

Herzhafte Graubündner Suppe mit Gerste, Wurzelgemüse und magerem Bündnerfleisch – wärmend und sättigend.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 100 g Gerste über Nacht in Wasser einweichen und abgießen.

  2. 1 Zwiebel, 2 Karotten, 1 Lauch und 100 g Sellerie fein würfeln und in einem großen Topf kurz andünsten.

  3. Gerste und 1200 ml Gemüsebrühe sowie 1 Lorbeerblatt zugeben und zugedeckt 40 Minuten köcheln lassen.

  4. 50 g Bündnerfleisch in feine Streifen schneiden, vor dem Servieren unterrühren und mit Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: