Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 620 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
500 g Sardinen ausnehmen, waschen, trocken tupfen und großzügig mit 1 EL grobem Meersalz bestreuen.
Auf dem heißen Grill oder unter dem Backofengrill je Seite 5-6 Minuten grillen, bis die Haut knusprig ist.
2 Knoblauchzehen und Petersilie hacken und mit 1 EL Olivenöl verrühren.
Sardinen mit der Kräuter-Öl-Mischung beträufeln und mit Zitronenspalten servieren.
Nährwerte
310kcal pro Portion
- Eiweiß34 g
- Kohlenhydrate2 g
- Fett18 g
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