Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.160 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
300 g Stockfisch garen, fein zerzupfen und ausdrücken. 1 Zwiebel und Petersilie fein hacken.
100 g Mehl mit 2 Eiern und 100 ml Wasser zu einem dickflüssigen Teig verrühren, Fisch, Zwiebel und Petersilie unterheben.
2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und je Esslöffel Teig zu flachen Puffern braten, je Seite 3 Minuten.
Auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm servieren.
Nährwerte
290kcal pro Portion
- Eiweiß24 g
- Kohlenhydrate22 g
- Fett11 g
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