Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.440 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Tintenfischarme hacken und mit 150 g gekochtem Reis, gehackter Petersilie und 1 Knoblauchzehe vermengen.
Die 600 g Tuben damit füllen, ohne sie zu fest zu stopfen, und mit Zahnstochern verschließen.
1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen in 2 EL Olivenöl andünsten, 300 g gehackte Tomaten und 100 ml Wasser zugeben.
Gefüllte Tuben in die Sauce legen, salzen und zugedeckt 30 Minuten schmoren, dabei einmal wenden.
Nährwerte
- Eiweiß34 g
- Kohlenhydrate26 g
- Fett12 g
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