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Abendessen

Zrazy light (Rinderrouladen)

Polnische Rinderrouladen mit Gurke und Senf in magerer Sauce, geschmort.

  • 95 min
  • 300 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 400 g Rinderschnitzel flach klopfen und je mit 1 TL Senf bestreichen.

  2. Je 1 Gewürzgurke und etwas Zwiebel darauflegen, einrollen und feststecken.

  3. In 1 EL Öl rundum anbraten, mit 400 ml Rinderbrühe ablöschen.

  4. Zugedeckt 60 Minuten schmoren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett14 g

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