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Abendessen

Hachee (Holländischer Zwiebelschmortopf)

Zart geschmortes mageres Rindfleisch in dunkler Zwiebelsauce mit Lorbeer und Nelke, ein echter Klassiker.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 500 g Rindfleisch in Würfel schneiden, salzen und in einem Topf rundum scharf anbraten, herausnehmen.

  2. 500 g Zwiebeln in Ringe schneiden und im Bratsatz glasig dünsten, 1 EL Mehl darüberstäuben.

  3. Mit 500 ml Brühe und 2 EL Essig ablöschen, Fleisch, 2 Lorbeerblätter und 3 Nelken zugeben.

  4. Zugedeckt 1,5 Stunden schmoren, bis das Fleisch zerfällt und die Sauce sämig ist.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett13 g

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