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Polnischer Quark-Beeren-Smoothie

Cremiger Smoothie aus Magerquark, Beeren und Buttermilch, proteinreich.

  • 5 min
  • 200 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 200 g Magerquark mit 200 ml Buttermilch in den Mixer geben.

  2. 150 g Himbeeren und 20 g Haferflocken zufügen.

  3. Mit 1 TL Honig fein pürieren.

  4. In Gläser füllen und kalt servieren.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett3 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: