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Protein-Erdbeer-Shake

Cremiger Erdbeer-Milchshake mit Magerquark und Proteinpulver - wie ein US-Diner-Shake, nur schlank.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 200 g Erdbeeren mit 150 g Magerquark in den Mixer geben.

  2. 250 ml Milch, 30 g Proteinpulver und 1 TL Honig zufügen.

  3. 4 Eiswürfel hinzugeben und alles fein pürieren.

  4. In zwei Gläser füllen und sofort trinken.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett4 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: