Smoothies

Protein-Beeren-Smoothie

Name: Protein-Beeren-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: International
Ingredients: 120 g Gemischte Beeren (TK); 100 g Magerquark; 150 ml Milch oder Pflanzendrink; 20 g Haferflocken; 1 TL Honig

Fruchtiger Smoothie mit extra Eiweiß – perfekt nach dem Sport oder als schnelles Frühstück.

5 min
230 kcal pro Portion
leicht
International

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Vegetarisch
Viel Eiweiß
Schnell gemacht
Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 230 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Glatt und cremig pürieren.
In ein hohes Glas füllen und sofort trinken.

Nährwerte

230kcal pro Portion

Eiweiß22 g
Kohlenhydrate30 g
Fett3 g

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